L'actualité des ateliers:

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Bien-être,

Gestion du stress,

Gestion des émotions, 
Confiance en soi,

Developpement personnel

Apprendre à vivre mieux

La sophrologie propose des techniques simples qui  permettent  à chacun d' améliorer son quotidien.

Basée sur des exercices de respiration, de relâchements musculaires et de visualisations positives, la sophrologie aide à se reconnecter avec son corps, à penser  positivement et à développer son potentiel.

 

Améliorer son quotidien

 

  • Vaincre le stress

  • Gérer ses émotions et ses angoisses

  • Réguler son poids

  • Faire face aux phobies

  • Retrouver un sommeil de qualité

  • Soulager ses douleurs

  • Vivre sereinement les changements de vie (divorce, déménagement, changement d'emploi, deuil, retraite...)

Développer ses capacités

 

  • Améliorer sa concentration

  • Améliorer la confiance en soi

  • Apprendre à lacher prise

  • Developper sa mémoire

  • Stimuler sa créativité

 

Préparer un évenement

 

  • Examen

  • Competition sportive / Représentation

  • Intervention médicale

  • Réunion importante

  • Grossesse et matérnité

  • Entretien d'embauche

 

Du côté des adultes

Pour toutes les étapes de la vie

 

  • Vie quotidienne

  • Grossesse et  maternité

  • Parentalité

  • Travail / Entreprise

  • Deuil

  • Maladie /Opération/ Convalescence

  • Retraite

Du côté des adolescents

Pour vivre les changements sereinement

 

  • Vaincre sa timidité

  • Ameliorer la confiance en soi

  • Favoriser la réussite aux examens

  • Gérer le stress des competitions sportives

  • Se libérer des complexes

  • Gérer la fatigue

  • Se libérer d' un comportement addictif

  • Appaiser les tensions relationnelles

  • Developper la motivation

 

Du côté des enfants

Pour apprendre à bien grandir 

 

  • Gérer les coléres et les impulsivités

  • Se liberer de ses angoisses

  • Développer sa confiance en soi

  • Apprendre et developper sa concentration

  • Eveiller ses sens

  • Fixer les apprentissages

  • Bien dormir