L'actualité des ateliers:

qu'est-ce que la sophrologie ?

La Sophrologie est une technique psychocorporelle qui agit sur le corps et l'esprit.

 

Elle permet à chacun de se libérer des tensions physiques et mentales et  aide à développer ses capacités personnelles pour MIEUX VIVRE son quotidien.

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La sophrologie est  crée en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre. 

 

La pratique s'appuie sur des techniques de respiration, de détente musculaire et mentale et de visualisations d'images positives.

 

La sophrologie est utilisée aussi bien en  tant que  thérapie bréve que  technique de développement personnelleElle aide à dépasser des moments difficiles, à gérer ses émotions et optimiser ses capacités.

 

La sophrologie est présente aujourd'hui dans de nombreux secteurs :

sportif , entreprise, éducatif, médical et social. 

 

 

La sophrologie offre des outils simples, accessibles à tous et facilement transposables dans la vie quotidienne.