Sophrologie en groupe privé, chez vous

ATELIER CALME ET SERENITE - 8 semaines à domicile

Stréssée, débordée, fatiguée ? Vous vous laissez facilement emporter par vos émotions et vous avez du mal à vous poser ?

Voici un programme de 8 semaines pour accompagner les femmes dans leur bulle de calme et de sérenité.

Lors de ces séances, il vous sera proposé de : - Vous écouter et évacuer vos tensions - Mettre en pratique des excercices pour vous ressourcer - Installer des automatismes pour vous calmer et prendre de la distance - Développer un regard positif

Elles ont experimentés: Elles sont voisines, copines, collégues. Elles avaient besoin de prendre du temps pour elles, de faire une pause dans leur vie mouvementée, de se ressourcer. Tous les vendredi soir, le RDV sophrologique était donné chez l'une d'entre elles.

Témoignages:

" Avant j'avais tendance à m'emporter pour un rien, je suis du genre impulsive. La sophrologie m'a aidé à me poser et à mettre en place de nouveaux fonctionnements. Maintenant, je prends le temps avant d'agir, je me sens beaucoup plus zen dans mon quotidien " Samia

" J'avais dejà fait 2-3 séances de sophrologie pendant ma préparation à l'accouchement et je n' avais pas accroché. C'est une copine qui m'a incité à participer et je ne regrette pas. J'ai appris à mieux écouter mes émotions et à mieux les gérer. Je refais les exercices au travail et ça m'aide beaucoup " Isabelle

" Ces ateliers nous raménent à ce qui est important, voir essentiel dans nos vies. C'est une philosophie qui nous ouvre aux autres. Ca aide à avoir des relations aux autres plus harmonieuses" Adeline

" Je ne suis pas forcement quelqu'un de nature stressé mais la sophrologie m'a apporté un autre regard sur les choses. Je suis plus attentive à mon quotidien, plus positive. Je me remplis des petits bonheurs autour de moi et mon attitude a changé. Je me sens plus en accord avec moi même et en harmonie avec mon environnement" Nancy

"J'ai 2 adolescents à la maison et ce n'est pas toujours facile. Je me sens plus apaisée et j'aborde les choses et les personnes avec plus de calme et de sérénité. Mon mari m'encourage a continuer la sophrologie et mes enfants apprécient d'avoir une maman "zen"" Edith